塞奶怎麼辦?塞奶常見症狀與實用解決方法一次統整!

一、塞奶的原因

塞奶的原因可能是多方面的,例如不當的哺乳姿勢、哺乳時間過長或過短、寶寶吸吮力度不夠、乳腺炎、乳頭破裂等等。此外,長時間沒有進食也會導致乳房內的乳汁變得較黏稠,容易形成塞奶。


二、塞奶常見症狀

乳房塞奶的常見症狀包括:

  • 乳房脹痛、硬結

  • 輕碰即有疼痛感

  • 發燒

  • 全身乏力

  • 乳頭、乳暈堅挺、疼痛

部分媽媽在乳房塞奶的時候還會出現情緒上的波動,如情緒低落、焦慮等等。


三、如何解決塞奶、乳腺阻塞

針對塞奶、乳腺阻塞的解決方法也有多種。以下是幾個常見的方法:

  • 頻繁哺乳:哺乳次數多可以讓乳汁流暢,減少乳房積壓,還可以增加母乳的分泌量。

  • 揉捏按摩:在哺乳前或哺乳過程中,可以用手指輕輕地揉捏按摩乳房,促進乳汁流通,舒緩乳房不適。

  • 多喝水:保持充足的水分攝入可以讓乳汁變得稀薄,減少乳房積壓。

  • 使用乳腺按摩器:乳腺按摩器是一種能夠幫助按摩乳房的工具,可以促進乳汁流通,減少乳房積壓。


四、塞奶冷敷好還熱敷好

針對乳房積壓、塞奶的治療方法,許多人會使用熱敷或冷敷的方法,不過究竟哪一種方法比較好呢?

  • 熱敷:熱敷可以促進乳汁分泌,讓乳房積壓的乳汁更容易流出,但如果過度使用或時間過長,也可能會加劇乳房發炎的症狀,因此在使用熱敷時要注意時間和溫度的控制。
  • 冷敷:冷敷可以減少乳房腫脹和疼痛,但不建議長時間使用,因為冷敷會讓乳汁分泌減少,不利於母乳的產生和流通。

五、容易導致塞奶的食物

除了上述的治療方法外,也有些食物容易導致乳房積壓和塞奶,需要特別注意。以下是一些容易導致塞奶的食物:

  • 咖啡:咖啡因能夠刺激乳腺收縮,增加乳汁分泌,但如果攝入過量,就容易造成乳房積壓。
  • 巧克力:巧克力中的可可含有類似於咖啡因的成分,同樣也可能會導致乳房積壓。
  • 辛辣食物:辛辣食物能夠刺激乳腺收縮,增加乳汁分泌,但如果攝入過量,也可能會引起乳房疼痛
  • 酒精飲料:酒精會降低乳汁分泌量,同時也會使得乳汁中的脂肪和糖分含量增加。

除了以上這些食物並不是要完全避免,而是需要注意攝取量和頻率,適度食用即可。另外,還有一些食物可以幫助預防和緩解塞奶,例如:

  • 高纖維食物
  • 豆類食物
  • 核桃、芝麻等堅果類食物

六、擠乳器推薦:Hegen擠乳器

擠乳器推薦
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(一)hegen手動擠乳器

體積小巧,方便攜帶
hegen手動擠乳器體積迷你,附帶的配件不多,而且易於拆卸清潔,可以輕鬆地放在包包中,不會佔用太多空間,即使在外出時也可以輕鬆地哺乳。

個人控制吸力和速度
hegen手動擠奶器可以讓您根據個人喜好控制吸力和速度,既高效又不會感到不適!

舒適無壓力
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單手操作
hegen擠乳器可輕鬆單手操作,讓媽媽在沙發上看電視也可以使用。握住手把,以每分鐘100至120次的頻率輕輕按動,就可以快速擠乳,十分方便。

清爽選擇
市面上常見的矽膠墊吸乳罩容易出汗、容易污染或清洗麻煩。然而hegen擠乳器選擇更清爽、親膚的吸奶護罩材質,讓媽媽們在擠乳過程中感覺更加舒適和無負擔。

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hegen擠奶器的設計讓媽媽們可以擠奶、儲奶、餵奶一瓶到底,而且小巧的金屬奶瓶密封抗氧化設計,讓媽媽們可以安心地儲存母乳。


(二)hegen電動擠乳器

36種組合擠乳不卡關
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揉捏按摩
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5種用法
擁有多樣化5種用法,電動單邊、電動單邊、massage+電動單邊、純massage以及手動,輕鬆變換好操作,豐富媽媽們擠奶日常。

智慧記憶
最聰明的hegen擠乳器自動記憶媽媽吸乳喜好(時間/力度/吸吮度),不論暫停或重新開啟都不需重新設定,節省時間擠乳心情更加愉快!

超級靜音
hegen的電動擠奶器的安靜程度就像手機震動般,彷彿感覺不到擠乳器的存在,完全不用擔心吵到別人,就算帶出門也可以安心擠乳。

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